Entraînements

Piscine

Les entraînements en piscine ont lieu de septembre à avril à la piscine du centre Lucien Borne à Québec. Ils sont composés d’une série d’exercices visant à conditionner le corps à la pratique de l’apnée sportive:

• étirements et exercices de respiration adaptés à l’apnée
• apnée statique (STA)
• apnée dynamique (DYN et DNF)
• tables de CO2
• pratiques de sauvetage
• jeux
• et bien plus!!

Hiver 2024

Les entraînements en apnée sportive on lieu en piscine cet hiver!

Date: 10 janvier au 27 mars (12 séances)

Où: Piscine Lucien-Borne (100 Chemin Ste-Foy)

Quand: Les Mercredi soir 20h15 pour 1h30

Tarif: 240$ pour la session complète et 140$ pour une demie-session

Prérequis: avoir suivi la formation AIDA 2 ou autre cours équivalent donné par une organisation reconnue et être membre du CASQ (50$/année)

Hiver 2024

Date: 10 janvier au 27 mars (12 séances)

Où: Piscine Lucien-Borne (100 Chemin Ste-Foy)

Quand: mercredi de 20h15 à 21h45 (1h30)

Tarif: 240$ pour la session complète et 140$ pour une demi-session

Prérequis: avoir suivi la formation AIDA 2 ou autre cours équivalent donné par une organisation reconnue et être membre du CASQ (50$/année)

Pour l’inscription rejoignez-nous par courriel au apneesportivequebec@gmail.com ou par téléphone au 418-208-7676

Au plaisir de vous voir en grand nombre!

Milieu naturel

Les entrainements en apnée profonde ont lieu au magnifique site de la Carrière Flintkote de Thetford Mines.

Avec une eau limpide, un accès facile à plus de 100m de profondeur, cette carrière de roche est une des plus grandes piscines naturelles du Québec.

Les frais d’accès à la base de plongée sont de 20$/jour par apnéiste.

Les membres plongent à presque toutes les fins de semaines de mai à septembre et de façon plus occasionnelle d’octobre à avril. Vous ne serez jamais seul(e)!

Avec une bouée et une corde lestée comme référence visuelle, vous pourrez graduellement vous aventurer dans le monde du silence!

Durée : Jusqu’à 2 séances (1h à 2h) par jour.

Tarif : Gratuit pour les membres du CASQ.  

Abonnement au club

Pour devenir membres du CASQ vous devez avoir suivi une formation de base reconnue en apnée sportive. Cette formation doit équivaloir l’AIDA 2 étoiles, le SSI niveau 1, le CMAS niveau 1 ou une autre formation d’apnée reconnue mondialement.

L’adhésion au Club d’apnée sportive de Québec vous revient à 50$/année.

Cela vous donne accès aux entraînements en piscine (frais par session en sus), aux entraînements d’apnée profonde en milieu naturel, ainsi qu’à nos sorties d’exploration et voyages d’apnée.

L’abonnement vous donne accès au groupe Messenger du CASQ sur lequel tous les membres peuvent échanger. Vous aurez aussi accès à la page Facebook des Bélugas sur laquelle vous resterez informé des publications les plus récentes, ainsi que des évènements locaux et internationaux en apnée.