Entraînements

Piscine

Les entraînements en piscine ont lieu de septembre à juin dans les piscines intérieures de la ville de Québec. Ils sont composés d’une série d’exercices visant à conditionner le corps à la pratique de l’apnée sportive :

  • étirements et exercices de respiration adaptés à l’apnée
  • apnée statique (STA)
  • apnée dynamique (DYN et DNF)
  • tables de CO2
  • pratiques de sauvetage
  • jeux
  • et bien plus!!

Durée: 1h à 1h30

Tarif par session(10 à 12 séances): 120$

COVID 19 : À cause des circonstances actuelles nous n’avons pas accès à une piscine pour nos entraînements. Une première dans l’histoire du club… Nous vous proposons donc de vous joindre à nous pour les formations, entraînements et sorties en milieu naturel de l’été 2021.

Milieu naturel

Les entrainements en apnée profonde ont lieu au magnifique site de la Carrière Flintkote de Thetford Mines.

Avec une eau limpide, un accès facile à plus de 100m de profondeur, cette carrière de roche est une des plus grandes piscines naturelles du Québec.

Les frais d’accès à la base de plongée sont de 15$/jour par apnéiste.

Les membres plongent à presque toutes les fins de semaines de mai à octobre. Vous ne serez jamais seul(e)!

Avec une bouée et une corde lestée, vous pourrez graduellement vous aventurer dans le monde du silence!

Durée : Entre 1h et 2h par séance. 2 séances par jour.

Tarif : Gratuit pour les membres du CASQ.  

Abonnement au club

Pour devenir membres du CASQ vous devez avoir suivi une formation de base reconnue en apnée sportive. Cette formation doit équivaloir l’AIDA 2 étoiles, le SSI niveau 1, le CMAS niveau 1 ou une autre formation d’apnée reconnue mondialement.

L’adhésion au Club d’apnée sportive de Québec vous revient à 50$/année.

Cela vous donne accès aux entrainements en piscine (frais par session en sus), aux entrainements d’apnée profonde en milieu naturel, ainsi qu’à nos sorties d’exploration et voyages d’apnée.

L’abonnement vous donne accès au groupe Facebook du CASQ sur lequel tous les membres peuvent échanger. Vous aurez aussi accès à la page Facebook des Bélugas sur laquelle vous resterez informé des publications les plus récentes, ainsi que des évènements locaux et internationaux en apnée.

Finalement, vous bénéficierez d’une couverture complète de nos assurances lors des entraînements avec le CASQ.